Keto dietos pirkinių sąrašas

Šiame pirkinių sąraše sukaupkite visus pagrindinius keto dietos pagrindus.

The keto dieta yra mažai angliavandenių turinti ir labai riebi dieta, kurios metu jūsų kūnas energijai gauti degina riebalus, o ne angliavandenius. Laikantis šios dietos, geriausia valgyti daug sveikų riebalų turinčius maisto produktus, tokius kaip avokadai ir riešutai, taip pat mažai angliavandenių turinčias daržoves, pavyzdžiui, lapinius žalumynus. Turėtumėte vengti maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių ir cukraus, pavyzdžiui, sausainių, makaronų, duonos ir daugumos vaisių, išskyrus nedidelius uogų kiekius. Atsispausdinkite šį pirkinių sąrašą kad kitą kartą apsilankę maisto prekių parduotuvėje galėtumėte nusipirkti virtuvę keto tausojančiais maisto produktais!



Susijęs:

Ką ir ko negalima daryti laikantis Keto dietos

8 sveiki patarimai iš Keto dietos

Ketogeninės dietos maitinimo plano pavyzdys

Anne Van Wagener grafika