7 stebinantys maisto produktai, kurie padeda numesti svorį

Sužinokite, kurie netikėti maisto produktai gali padėti atsikratyti kilogramų.

7 stebinantys maisto produktai, kurie padeda numesti svorį

Autorius Diana Kelly Levey

Priklausomai nuo svorio metimo plano, kurio laikotės, galbūt dėl ​​įvairių priežasčių prisiekėte daugybę maisto produktų - galbūt jie netelpa į dietą, kurią valgė mūsų urvų protėviai, jūsų draugė pasakė, kad skaitė tam tikrą maistą jums yra baisu, arba kai kuri įžymybė sakė, kad ji be vargo numetė savo kūdikio svorį, iš savo dietos išbraukdama šį maistą. Nepriklausomai nuo jūsų priežasčių pašalinti tam tikrus maisto produktus iš savo dienos raciono, mes dalinamės, kodėl mokslas palaiko šių sveikų maisto produktų įtraukimą į jūsų valgymo planą.



Daugiau: 10 geriausių riebalų deginančių maisto produktų


gaba maisto produktai natūralios nuo nerimo mitybos

Chia sėklos

Čia sėklose yra daug ląstelienos ir baltymų, kurie padės jums išlikti sočiams visą dieną ir sumažins persivalgymo tikimybę. Be to, tai yra lėtai virškinamas maistas, o tai reiškia, kad jūsų kūnas užtrunka ilgiau, kol jį apdoroja, užtikrindamas, kad liktumėte toliau nuo tų bulvių traškučių. Pasigaminkite chia pudingo arba įberkite šaukštą į savo rytinį kokteilį, kuris padės kovoti su alkiu visą dieną.

Daugiau: Ką reikia žinoti apie Chia sėklas