3 gydomosios sriubos

Gydanti sriubos galia: dėl to gali susitarti tiek mokslininkai, tiek močiutės. Sriuba - nuo pagalbos metant svorį iki apšilimo iš vidaus ir imuniteto stiprinimo - žiemos pagrindinė prekė, be kurios neturėtumėte būti be jos.

3 gydomosios sriubos3 gydomosios sriubos

Gydanti sriubos galia: dėl to gali susitarti tiek mokslininkai, tiek močiutės. Sriuba - nuo pagalbos metant svorį iki apšilimo iš vidaus ir imuniteto stiprinimo - žiemos pagrindinė prekė, be kurios neturėtumėte būti be jos.

Senovės kinų patarlė teigia, kad geras gydytojas pirmiausia vartoja maistą, tada griebiasi vaistų. Gydanti sriuba gali būti jūsų pirmasis žingsnis išsaugant sveikatą ir užkertant kelią ligoms. Kai lėtai troškinate maistą ant silpnos ugnies, švelniai išplaunate maisto energines ir terapines savybes, išsaugodami maisto maistinę vertę ir palengvindami organizmui įsisavinti maistines medžiagas. Štai sriubos pasiūlymai, kurie jus palaikys viršūnės forma visą žiemą.



1. Imuną stiprinanti sriuba


kiek hidrokodono yra per daug

Jūsų imuninei sistemai reikia daug mineralų, kad ji tinkamai veiktų, o tipiška vakarietiška dieta ne visada pasiekia ženklą. Atminkite, kad virinant galima sunaikinti pusę daržovėse esančių vitaminų, todėl virkite sriubą ant silpnos ugnies.

Troškinkite šiuos ingredientus 30 minučių - 1 valandą: kopūstai, morkos, šviežias imbieras, svogūnai, raudonėliai, šitake grybai (jei džiovinti, pirmiausia juos reikia pamirkyti), jūsų pasirinktos jūros dumbliai ir bet kokio tipo moliūgai vištienos ar daržovių sultinyje . Kopūstai gali padidinti jūsų kūno galimybes kovoti su infekcija, imbieras palaiko sveiką virškinimą, o jūros dumbliai valo organizmą. Šitake grybuose yra kumarino, polisacharidų ir sterolių, taip pat vitaminų ir mineralų, kurie padidina jūsų imuninę funkciją; likę ingredientai skatina bendrą sveikatą ir gerovę. Valgykite šią sriubą kas antrą dieną, kad sukurtumėte stiprią ir sveiką imuninę sistemą.

2. Žiemą šiltesnė soti sriuba


plyšo aneurizma pilve

Visada norisi valgyti sezonui, o šilta sriuba suteikia tai, ko kūnas trokšta šaltu oru. Troškindami maisto produktus į sriubą, į maistą įdedate daug to, ką kinų mityba vadintų „šildančia energija“. Šiltinantys maisto produktai, skirti jūsų sriuboms, yra šie: porai, svogūnai, ropės, špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai, quinoa, jamsai, moliūgai, česnakai, svogūnai ir petražolės. Kaip prieskonis ciberžolė padeda cirkuliuoti, o tai puikus postūmis prieš šaltą orą.

3. Detoksikuojantis sultinys

Kaip skystis, sriuba jau padeda išvalyti atliekas iš savo kūno. Kai pasirenkate detoksikuojančius ingredientus, pavyzdžiui, tuos, kurie pateikiami toliau pateiktame recepte, jūs iš tikrųjų gydote savo kūną vidaus valymu. Šis sultinys palaiko kepenų detoksikaciją, padidina kraujotaką, sumažina uždegimą ir papildo jūsų kūną būtinais mineralais.


kaip prižiūrėti spuogus

1–2 valandas ant silpnos ugnies troškinkite šiuos detoksikuojančius maisto produktus: anyžius, briuselio kopūstai, kopūstai, šveicariški mangoldai, kalendra, antkakliai, kiaulpienės, pankoliai, česnakai, šviežias imbieras, lapiniai kopūstai, porai, šiitake grybai, garstyčių žalumynai, daikono ridikėliai , jūros dumbliai, ciberžolė ir rėžiukai. Nukoškite gerti kaip sultinį arba, jei norite, palikite pjaustytas daržoves taktiškai ir mėgaukitės dubenėliu.

Gaminant sriubą galite būti labai kūrybingi, o aukščiau pateikti receptai yra tik gairės. Dangus yra riba, todėl drąsiai žaiskite su ingredientais ir metodais. Pastaba: Visada geriausia sriubas patiekti šviežias - už kiekvieną dieną, praleistą šaldytuve, terapinė vertė sumažėja.